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Saladas
Salada Pós-Treino para Ganho de Massa
Uma opção completa de salada pós-treino para ganho de massa muscular, rica em proteína magra e nutrientes essenciais para recuperação…
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Doces
Banana com Cacau e Pasta de Amendoim
Uma receita simples, nutritiva e, ao mesmo tempo, perfeita para matar a vontade de doce sem sair da alimentação equilibrada.…
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Saladas
Salada Low Carb para Emagrecimento: Leve, Saciante e Nutritiva.
Quando o assunto é emagrecimento saudável, muitas pessoas pensam apenas em “reduzir calorias”. No entanto, mais importante do que comer…
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Drinks & Bebidas
Shake Tropical de Manga com Whey: Refrescante, Proteico e Perfeito para o Dia a Dia
Shake Tropical de Manga com Whey: Refrescante, Proteico e Prático para sua Rotina Se você busca uma opção rápida, nutritiva…
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Salgados
Pão de Queijo Caseiro Nutritivo: Receita Fácil, Saudável e Cheia de Sabor
O pão de queijo é, sem dúvida, uma das receitas mais queridas do Brasil. Além de ser reconfortante e saboroso,…
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Drinks & Bebidas
Shake Tropical Proteico de Coco e Abacaxi: Refrescância, Energia e Nutrição em Um Só Copo
Em dias quentes ou em rotinas mais intensas, é fundamental manter o corpo hidratado e bem nutrido. No entanto, nem…
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Saudáveis
Biscoitinhos Caseiros Integrais: Saudáveis, Crocantes e Perfeitos para o Dia a Dia
Em meio à correria da rotina diária, encontrar opções de lanches que sejam, ao mesmo tempo, saudáveis, saborosos e práticos…
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Saudáveis
Sanduíches Naturais Integrais: Rápidos, Saudáveis e Nutritivos.
Por que escolher uma opção saudável de sanduíche integral para a lancheira escolar?Atualmente, com a rotina cada vez mais acelerada…
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Omelete
Omelete de Forno: Praticidade, Sabor e Nutrição em um Só Prato
Introdução O omelete é um clássico da culinária mundial. Simples, versátil e nutritivo, ele pode ser preparado de diversas formas.…
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Brownie
Brownie no Pote: Receita, História, Variações e Dicas de Negócio
Introdução O brownie é uma das sobremesas mais queridas do mundo. Com sua textura macia, sabor intenso de chocolate e…
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